Gruppträning

Alla är välkomna att träna, gammal som ung och inga förkunskaper krävs. Våra gruppträningsformer är som följer.

H.I.T. (High Intensity Training)
Högintensiv träning med kroppen som främsta redskap men även med hantlar, viktplattor, gummiband och stepbrädor. (Desireé Helgesson)

Zumba Fitness
Här tränar vi upp kroppens smidighet med både dans- och fitnessinspirerade rörelser. (Desireé Helgesson).

Core
Intensiv träning för att stärka kroppens mittersta del samt överarmar/axlar, skuldror och höfter. Vi arbetar med skonsamma gummiband och viktplattor alt. hantlar. (Desireé Helgesson)

StarkMamma
Träning under och efter graviditet. Ett pass med styrka utifrån kvinnokroppen för att bibehålla / bygga upp styrka, inifrån och ut. (Jenny Jagfeldt)

Tider

Vi tränar på följande tider.

Tisdagar:
H.I.T. (High Intensity Training) 19:15 - 20:15
Torsdagar:
Zumba Fitness 18:30 - 19:25 & Core 19:30 - 20:10
Söndagar:
StarkMamma 11:00 - 12:00

Priser

Här är de aktuella priserna för gruppträning (2017).

1 Pass:
95 kr (vuxen), 60 kr (ungdom / pensionär)
10-Kort:
850 kr (vuxen), 600 kr (ungdom / pensionär)
1 / Vecka:
650 kr (vuxen), 500 kr (ungdom / pensionär)
2 / Vecka:
950 kr (vuxen), 750 kr (ungdom / pensionär)
Alla Pass:
1200 kr (vuxen), 950 kr (ungdom / pensionär)

Betalning till Styrsö BK bankgironummer 875-0036. Ange "namn" + "gruppträning". Det går även att betala kontant eller med Swish till gruppträningsledaren.

Kontakt

Desirée Helgesson: [email protected]
Jenny Jagfeldt: [email protected]
Stina Johansson: [email protected]